Ferro 18Mg - 90 Cápsulas
Ferro 18Mg - 90 Cápsulas
Ferro
O ferro é um mineral essencial e um componente importante de proteínas envolvidas no transporte de oxigênio e metabolismo. Quase dois terços do ferro em seu corpo são encontrados na hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio aos tecidos de seu corpo. Quantidades menores de ferro existem na mioglobina, uma proteína que ajuda a fornecer oxigênio ao músculo, e nas enzimas que ajudam nas reações bioquímicas nas células. Aproximadamente 15% do ferro do seu corpo é armazenado para necessidades futuras e mobilizados quando o consumo alimentar é inadequado
O resto está nos tecidos do seu corpo como parte das proteínas que ajudam o seu corpo a funcionar. Homens adultos e mulheres pós-menopausa perdem muito pouco ferro, salvo por sangramento. Mulheres com fortes períodos mensais podem perder uma quantia significativa de ferro. Seu corpo normalmente mantém um status de ferro normal controlando a quantia de ferro absorvida dos alimentos. O fígado é sem dúvida o alimento mais rico em teor de ferro. Outras boas fontes de alimentos ricos em ferro incluem carnes, peixe e aves. Feijões secos e legumes são as melhores fontes de planta, seguidas por frutas secas, nozes e pães de grão inteiros e cereais. A fortificação de cereais, farinhas e pão com ferro contribuiu significativamente para o consumo de ferro dietético diariamente.
Por que tomar Ferro ?
O ferro é necessário para o transporte do oxigênio pelo corpo por meio das células de sangue vermelhas. Também está envolvido na conversão do açúcar do sangue em energia. Fornece um elemento crucial para a produção de enzimas envolvidas na criação de novas células, aminoácidos, hormônios e neurotransmissores.
Outras atividades importantes que requerem ferro incluem desentoxicação do fígado, o metabolismo dos ácidos graxos, e a síntese da carnitina e os neurotransmissores serotonina e dopamina. O ferro é essencial para a produção de colágeno e elastina.
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Posologia
Tomar 1 cápsula diariamente com uma refeição.
Imagem meramente ilustrativa
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